タバコは美容の大敵!

タバコをやめたい

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やめて良かった体験談

<体験談集2>

やめて良かった体験談が寄せられています。

投稿30

ハンドル名:マキコ

住所:鹿児島県

現在の年齢:45

吸い始めた年齢:17

吸い始めた理由:
同級生といたずら半分、興味半分で。

やめた年齢:28

吸っていた期間:10年

やめた理由:
肌だけはきれいでいたいと思ったから。10年後の自分を想像したときに若々しくいるために断煙がお金もかからず一番の近道と思ったこと。もう一つはタバコに飽きた。禁煙のほうがカッコイイと思った。

やめた方法:
自分の行動を振り返って分析しました。結局、やりたくない仕事から逃れたくてタバコを吸って紛らせていた自分に気づいたら、それっきり吸わなくても気持ちを切り替えれるようになりました。

やめて良かった事:
人生すべてに良かったです。
美容ではエステ講師の依頼が来るくらいです。
たった1本のタバコに支配されてた人生か開放されました。
“しがらみから開放された自由な人生”って感じ。
止めた人にしかわからないと思います。

投稿日2009/1/22

コメント

マキコさんには人生哲学のようなものがおありになりますね。ニコチン依存症に陥っていると、なかなか冷静な判断ができません。「なぜ喫煙をするのか」ということを分析して様々なことに気づかれたのは素晴らしいですね。まだ20代のうちに禁煙に成功されたことはお肌にとっても正解でしたね。本当に肌だけはごまかしが効きません。肌が美しいというだけで精神が安定し、また精神が安定していることで肌も美しく保てるものです。女性にとって大切なものを、タバコによって台無しにすることないように・・と思います。

投稿29

ハンドル名:クマ

住所:兵庫県

現在の年齢:36

吸い始めた年齢:15

吸い始めた理由:
ワルぶりたかった、周囲がみんな吸っていたので当たり前の様な軽い感覚

やめた年齢:35

吸っていた期間:20年

やめた理由:
自営業で設備投資の資金が銀行だけで足りず父親にお金を借りた(念のために書いておきますが、驚く様な金額ではないですよ)「人様にお金を借りておいて自分はタバコを吸うって俺は何様?」や「タバコ代も返済の一部に充てるべきでは?」等と単純な程の正論が頭に浮かんだ。

やめた方法:
禁煙スタートまで2~3ヶ月かかったと思うけど、タイミング?
自分の気持ちの中で「今ならいける!」って感じる時を待って
定番の本を買って洗脳されるように読み続けた。

やめて良かった事:
数えるとキリが無いけど、腰痛が治ったの事が一番嬉しい。禁煙して太るのが嫌で始めた水泳で体力の復活を実感している。「肌が綺麗になった」と言う書き込みを良く目にしますがそれは感じられない、逆に吹き出物が増えた気がする。20年分のツケだから簡単に何でも良くはならないですよね。そのうち良くなる事を期待します。

投稿日2009/1/12

コメント

クマさんは男性の方ですね。「タバコ代」の無駄に気づき、禁煙を実施されたのは賢明だったと思います。最近の不況で、仕事が見つからない方の記事などに、例えば一ヶ月の食費を6000円に切りつめてタバコ代が15000円、という矛盾した生活ぶりが紹介されていて唖然としたりしますが、「依存症」というものは、大切なものよりも優先順位が高くなってしまうという病気なのです。やめるきっかけの「タイミング」というのは重要ですね。心の中の準備期間を経て、「行けそうだ」と思ったときに行えば、何事もうまく行くのではないでしょうか?良いアドバイスだと思います。喫煙によって血液の流れが阻害されることが腰痛の原因になるといわれています。水泳は腰痛にも良いですし、健康的な生活を取り戻せて良かったですね。身体から毒素が出ていくときに「吹き出物」が出来ることがあるようですが、おそらく次第に良くなっていくのではないかと思います。

投稿28

ハンドル名:ぷっちん

住所:東京都

現在の年齢:26

吸い始めた年齢:19

吸い始めた理由:
カッコイイと思ったから。

やめた年齢:25

吸っていた期間:6年

やめた理由:
肌荒れ、花粉症などアレルギーも出てきた。
なんとなく息苦しく感じるようになった。

やめた方法:
禁煙セラピーを読んだ。
たまたま喫煙者がいない職場に転職したのもよかったのかも

やめて良かった事:
大好きなスタバに冬でも迷わず入れる。
体が軽い。
なんとなくお金が減らない(1日1箱半は吸ってたので)。
部屋でアロマをたいたり、香水の香りに敏感になった。
やめてから煙のうっとおしさに気づいた。
タバコを吸わない友達への気遣いができてなかったな、と思う。

投稿日2009/1/4

コメント

喫煙はアレルギーにもよくありません。タバコの煙は有害な化学物質の「粉じん」ですから、喘息などにももってのほか、花粉症にもよくないですね。最近は、おしゃれで清潔感のある禁煙レストランやカフェが増えてきました。タバコを吸いたいが為に寒いテラス席に居るよりも、依存症から解き放たれて、店内でゆったり過ごす方がずっと良いですね。禁煙したぷっちんさんは、繊細な香りにも敏感になり、人の気持ちも理解できる、とても素敵な女性になったのではないかと思います。職場の同僚もきっと喜んでくれていますよ。

投稿27

ハンドル名:(記載無し)

住所:長野県

やめた年齢:30

吸っていた期間:15

やめて良かった事:
朝起きるのが楽になりました。禁煙2ヶ月目ですが、肌の調子がもっちりしてきましたし、手足の冷えがなくなりました。また、集中力がでてきて仕事をしててもイライラが無いです。さらにお金がたまります。

投稿日2008/10/26

コメント

喫煙をすると、ニコチンの作用により、血管が瞬時に収縮して、血液の流れが妨げられます。これは、ミミズにニコチン液をスポイトで垂らす実験や、うさぎにタバコの煙を嗅がせて耳の血管が収縮する実験などで、実際に血液が流れなくなる様子を見ることができます。血液が流れなくなることで、末端の手足が冷えたり、脳梗塞の原因になったり、男性ではインポテンツの原因になったりします。また、禁煙中はイライラするといいますが、ニコチン依存から脱することができれば、タバコを吸わない方がイライラはなくなり、いつも安定した状態で居られるのです。肌にもお金も良いことずくめですね。

投稿26

ハンドル名:こと

住所:鳥取県

現在の年齢:33

吸い始めた年齢:18

吸い始めた理由:
周りが吸っていたから

やめた年齢:33

吸っていた期間:15

やめた理由:
視力が悪くて、あまり自分の顔がはっきり見えないのですが、
メガネをかけて久しぶりに自分の顔を見て唖然としたから

やめた方法:
気合・根性

やめて良かった事:
まだ16日目なので、身体的にはコレといったものは無い。
でも、車がきれいで汚れないよ
肌もきれいになってくれるといいな(笑)

投稿日2008/10/24

コメント

視力が悪くてはっきり顔が見えていなかった・・とても良くわかります。細かな部分がハッキリ見えると、自分はこんな顔をしていたんだ、と軽くショックをうけるものですよね。メガネよりもコンタクトレンズの方が、矯正視力が高いので、現実がよく見えるわけです。車が汚れないというのは、身体が汚れないというのと同じことです。禁煙が続いて、肌も快復するといいですね。

投稿25

ハンドル名:machiko

住所:山形県

現在の年齢:25

吸い始めた年齢:18

吸い始めた理由:
友達に薦められて吸い始めた。1回親に見つかって辞めるんだけど、20歳過ぎたあたりからそのまま吸い始めちゃいました。

やめた年齢:25

吸っていた期間:7

やめた理由:
もともと喘息持ちなのに辞められなくなりずるずる吸ってました。辞めようかなって思った2ヵ月位前から、吸っていても調子が悪いし、前々から辞めようと思っていたし、ちょっと禁煙でもしてみようかなって軽い気持ちで始めました。

やめた方法:
まず、タバコ、ライター、灰皿を全部捨てる。
禁煙開始時2~3日は、よくお茶やガムなど噛んでました。どうしても吸いたくなった時だけハミガキしてました。あと、禁煙サイトを見て自分を励ましていました。未だに吸いたくなった時もその禁煙サイトを見ています。

やめて良かった事:
化粧ノリがよくなったと思います。唇がよく荒れていたのに荒れなくなりました。イライラしなくなりました。仕事に集中するようになりました。階段上ってもゼーゼーすることがない。

投稿日2008/10/11

コメント

喘息の症状を持ちながら、軽い気持ちで喫煙を続けてしまっていたのですね。もしかして吸っていたのは「メンソール」タバコではなかったでしょうか?メンソールタバコには、喉への麻酔作用があり、喉の弱い女性や未成年(子ども)、そして通常ではとてもタバコなど吸えないような喘息患者さんでも、吸えてしまうのだそうです。喘息発作の苦しさは、患者さんならわかるはず。それでも何とか吸い続けようとしてしまうのはニコチン中毒のせいに他なりません。喘息発作は他人の煙(副流煙)でも起きることがあり、ほんの少しの受動喫煙でも発作を起こし、最悪の場合死に至ってしまうこともあります。ひどい喘息でも吸えてしまうメンソールタバコの恐ろしさは医師の間でも問題になっているとのこと。machikoさんはタバコから逃れることができて本当に良かったと思います。

投稿24

ハンドル名:???

住所:埼玉県

現在の年齢:30

やめて良かった事:
肌が違う!
髪からイイニオイ!
吸ってる人には悪いけど優越感!
何より子供達に煙りがかからないことが嬉しい!お金がへらない!

投稿日2008/10/10

コメント

喫煙後、長い髪の女性は、短い髪の男性よりも、煙のニオイを多くまとってしまいます。タバコによって傷んだ髪には尚さらタバコの粉じんが付着しています。傷んでタバコ臭い髪、ダメージの目立つ肌、そんな状態とおさらばできるのですから「優越感」感じちゃっても良いのではないでしょうか?ミシュランガイドに載るような高級レストランは「全席禁煙」のお店が目立ちます。喫煙しない人の方が、高級店を利用することの多い客層なのでしょう。子どもは大人の行為に敏感です。身近な大人が喫煙しないことで、健やかに、素直な良い子に育つような気がします。

投稿23

ハンドル名:烏

住所:東京都

現在の年齢:31

吸い始めた年齢:15

吸い始めた理由:
友達が吸っていて、なんとなくノリで。

やめた年齢:31

吸っていた期間:16

やめた理由:
以前禁煙した際に体の調子が良く、たまたま買い置きが無くなったのが良い機会だと思って再度チャレンジ。
タスポを作っていないので、自販機で買えないのが面倒だったのも要因。

やめた方法:
気合い。
暫くは寝起きや食後に煙草が欲しくなったりしたけど「お肌と財布の為」と自分に言い聞かせて我慢。
どうしても吸いたくなったらフリスク、飴、ガム等で気を紛らわす。あとは、なるべく水分をとってニコチンの排出を促す。

やめて良かった事:
・朝起きた時に口の中が不快でなくなった
・痰が絡まない
・余分な出費が減る
・壁紙が汚れない
・服や髪が臭くない
・外食の際にあまり並ばなくて良い(禁煙・喫煙を選ばなければすぐに空く事が多いので)。
まだ禁煙して一ヶ月ですが、このまま完全にやめられる様に頑張ります。

投稿日2008/10/6

コメント

烏さんも、タバコ産業の思惑通り「未成年」の早いうちに喫煙を開始してしまったのですね。「タバコは20歳になってから」と宣伝すればするほど、未成年が興味を持つといいます。逆効果というより、「若年層の顧客獲得」を狙ってきていますから、巧妙です。タスポ導入も、「未成年に吸わせない」というのではなく、「何とか自販機を存続するために考えた苦肉の策」。タスポカードが無くてもコンビニで買えますが、烏さんのように「タスポを作らなかった」という人は潜在的に禁煙したい気持ちがあるようです。「なるべく水分をとってニコチンの排出を促す」というのは良い方法ですね。身体から毒素が抜けていくんだ、と意識しましょう。最近は禁煙の飲食店も増えてきました。喫煙者と非喫煙者が空間を分けて利用する時代。喫煙者は自分の能動喫煙だけでなく、他人の煙(受動喫煙)まで受けてしまっているのです。禁煙後は、清々しい「禁煙の飲食店」も利用できますね!

投稿22

ハンドル名:ししがしらむつお

住所:静岡県

現在の年齢:34

吸い始めた年齢:18

吸い始めた理由:
当時のほとんどの友達が吸っていて興味本位で。
一人暮らしをはじめた頃でひまつぶし感覚で。

やめた年齢:34

吸っていた期間:16年間

やめた理由:
自分自身のニコチン依存に嫌気がした。何をするにもタバコを吸ってからでないと始められないし、何かを終えた後もタバコでしめるって感じでした。あと、タバコを吸わない人に対して迷惑をかけていると思いながら喫煙していた。臭いであったり、タバコを吸う為に人を待たせたり、副流煙を浴びせてしまったり。。。

やめた方法:
24日間続ける離煙パイプ(だんだんと吸い込むニコチン、タールの量を減らすやつ)で喫煙していたが、24日めの最終日になっても止めれそうになかったので、禁煙外来に行き、ニコチネル30をもらってきました。禁煙6日目ですが、ニコチネルは使っていません。どうしても禁断症状に耐えられなくなったら使おうと考えています。

やめて良かった事:
タバコの嫌なにおいがしなくなったぐらいですかねー。まだ禁煙6日目なので、もっと禁煙を続けていけばタバコを止めてよかったことがたくさん出てくると思ってます。

投稿日2008/10/4

コメント

「何をするにもタバコを吸ってからでないと始められない」・・・これこそが喫煙者特有の行動様式ですね。ニコチンが切れてしまうとなんとなく頭が働かない状態。何とかクリアな状態にしたいが為にニコチンを補給しなければなりません。喫煙によって普段よりも冴えた状態になるというよりも、どんよりしている状態から「元に戻して」いる状態なのです。何かを考える前には数分の喫煙タイムが必要になり、「会議の前に一服、会議の後に一服」という会社員は多いようです。普通(非喫煙者)の常に安定している状態に比べ、効率も悪いし、時間も損しているように感じます。「離煙パイプ」は芸能人を起用した宣伝をよく見かけますね。「禁煙外来」であれば、実際に医師や看護師の指導も受けられて心強いという面があると思います。パッチを「お守り」のように持つというのは、参考になりそうですね!

投稿21

ハンドル名:うみちゃん

住所:岩手県

現在の年齢:31

吸い始めた年齢:17

吸い始めた理由:
かっこいいと思っていた。
TVや周りの影響

やめた年齢:31

吸っていた期間:14

やめた理由:
体から信じがたいニオイがした。
体が疲れやすくなった。
シワがとても目立つ

やめた方法:
ひたすらお茶を飲む。
吸いたくなったら「あ、そうだ!」と言ってみる。たばこから気持ちを遠ざける。
禁煙サイトを見まくる。

やめて良かった事:
禁煙9日目ですが、朝の口の気持ち悪さが減った事
痰がでなくなった事
肌の調子がとてもよくなった事(潤いがでてきた)
体からニオイが減った事
とにかく、いい事だらけ!やめてよかった。

投稿日2008/10/2

コメント

「ニオイ」!そう、ニオイなんです!これはリアルな感想ですね。喫煙者よりも非喫煙者の方が、よりニオイには敏感なものですが、ご自分で「体から信じがたいニオイがした。」と感じられたのですね。女性にとって、自分自身がイヤなニオイを発したとしたら、それは大変な衝撃です。実は喫煙は「加齢臭」の原因でもあるのです。喫煙によって身体が「酸化」してしまうからで、それは肌にも、疲れやすさにも、全てに影響を及ぼします。ひたすらお茶を飲む方法は良いですね。身体の酸化を防ぐ「ルイボスティー」とか、肌を白くきれいにしてくれる「はとむぎ茶」とか、いっそ「健康志向」になってしまうのはお薦めです。ニオイも肌も改善されて、「何であんなことをしていたのだろう」と思うのではないかと思います。


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