やめて良かった体験談
＜体験談集4＞
やめて良かった体験談が寄せられています。
投稿50
ハンドル名：ロク
性別：女性
住所：埼玉県
現在の年齢：32
吸い始めた年齢：17
吸い始めた理由：高校生の時に周りの人間が吸っていて何となく
やめた年齢：31
吸っていた期間：15年
やめた理由：
妊娠をきっかけに
やめた方法：
家からタバコに関する物すべてを捨てた。
吸いたくなったらお腹の赤ちゃんの超音波写真を見て我に返る。
やめて良かった事：
お財布の紐がかたくなる
コンビニでの無駄使いが減る
禁煙1週間位で肌の色が明るくなった
投稿日2009/7/21
コメント
「超音波写真」で、お腹の中で大切な命を育むという重要な使命を思い出させてくれた赤ちゃんに感謝ですね。妊娠中の喫煙は、先天異常、低体重児などの問題があります。低体重児について「小さく産むなら楽でよい」などと言う人がいますが、赤ちゃんには大変な試練です。脳にも栄養がいかないということですから、成長後に知能指数が低くなる、キレやすい、ADHD（注意欠陥多動性障害）、暴力、などの報告があります。また、小さく生まれた赤ちゃんは、少ない栄養でも生きていけるように「節約遺伝子」を持って生まれてくるといわれています。生まれた後に栄養状態がよければ、それが過剰になって、肥満や糖尿病など、生活習慣病を起こしやすい体質を持ってしまい、一生病気に苦しむことになりかねません。あと、気をつけなければいけないのは「受動喫煙」です。ご自分の喫煙だけでなく、ご主人にも協力してもらって、出産後も赤ちゃんにタバコの煙を吸わせないようにしてください。今までタバコで無駄にした分のお金はこれから赤ちゃんに使えますね。
投稿49
ハンドル名：ゆうかいまま
性別：女性
住所：愛知県
現在の年齢：34
吸い始めた年齢：16
吸い始めた理由：
何となく。。から始まってストレスがかかるたびに煙草に火をつけるように
やめた年齢：34
吸っていた期間：約16年
やめた理由：
３０才を過ぎてから肌への影響がわかりやすくでるようになってきたから。
やめた方法：
ミネラルウォーターを飲みまくるのと、電子タバコを買いました。
やめて良かった事：
やめてから少しづつ肌の調子が変わったのと、イライラすることが逆にへりました。
投稿日2009/6/19
コメント
ストレスを解消したくて始めた喫煙が、逆にイライラの原因になっていたことに気づいたのですね。「電子タバコ」は新たな方法としていろいろなものが出てきていますが、中にはニコチンが含まれているものもあり少々問題になっています。水を飲むというのは、一番手軽で効果的な方法かもしれません。禁煙中の苦しいときも「毒素が水で流されて出ていっているんだ」とイメージするとよいと思います。
投稿48
ハンドル名：モモ
性別：女性
住所：東京都
現在の年齢：27
吸い始めた年齢：18
吸い始めた理由：
好きな人がタバコを吸っていたので喫煙所に行きたかった
やめた年齢：27
吸っていた期間：9年
やめた理由：顔がすごく老けた気がしたので
やめた方法：タバコの事を忘れる。
やめて良かった事：
禁煙はじめて８ヶ月。毛穴、変なシワや凹凸がなくなり、肌が白くなりました。全体的に人相がよくなりました。私の肌や体力の事を考えると今やめてよかった。
煙草を吸っている人を客観的に見れるようになりました。同世代の女性が吸っているのを街で見かけると幸薄そうに見える事に気付きました。
投稿日2009/6/11
コメント
よく企業の喫煙所には「タバコ仲間」が集っていたりします。女性も混じって楽しそうに見えますが、男性陣はそういう喫煙女性をどう見ているのでしょう？タバコ仲間として楽しく付き合っているとは思いますが、「彼女」として考えると・・。概ね喫煙男性は喫煙女性に寛容だとは思いますが、将来を考えたら、大切な人に喫煙してもらいたくないと内心は思っているのではないかと思います。モモさんがおっしゃる「人相」や「幸薄そう」に見えるというご意見、とてもよくわかります。どこか投げやりな雰囲気がしますよね。20代のうちに禁煙できたこと、客観的に喫煙を判断できるようになったことで、美への回復は早いと思います。「毛穴」ケアにはまず「禁煙」ですね！
投稿47
ハンドル名：ヒトミ
性別：女性
住所：その他
現在の年齢：21
吸い始めた年齢：16
吸い始めた理由：
暇だったし、友達が吸っていたので、散歩がてらとかに吸い始めたのがきっかけです。
やめた年齢：19
吸っていた期間：3年
やめた理由：
失恋でした(笑)。振られたから、もっと綺麗にならなきゃと思って肌を綺麗にしようと決めました。
やめた方法：
まず煙草の害を知ること！で、最初は1週間やめるって決める。出来たら次は2週間･･･1ヶ月とのばしていく。
やめて良かった事：
いちいち煙草の残り本数を気にしないでいいこと。
肌のくすみがなくなった。
健康になった気がする。
友達も偉いって言ってくれた。
投稿日2009/6/7
コメント
16歳で喫煙はずいぶん早い開始時期ですが、21歳で気づいたのですから、絶対にキレイを取り戻せますよ。失恋で喫煙してしまったというのではなく、「禁煙してキレイになってやる！」という前向きな姿勢はきっと次の恋につながります！応援しています。
投稿46
ハンドル名：バチャラレット
性別：女性
住所：東京都
現在の年齢：31
吸い始めた年齢：20
吸い始めた理由：
暇だっなんとなく大人っぽくてかっこよかったから。吸っていた友達が大人っぽくて友達がたくさんいてうらやましかったから。
やめた年齢：31
吸っていた期間：10年
やめた理由：
ノドに拍動痛が出現し、それでも吸い続ける自分や、好きな人の前では吸わない自分に嫌気がさした。においをごまかすのにコストがかかった。
やめた方法：
ニコチンガム、ニコチンパッチ、離煙パイプ、禁煙セラピー、あらゆるものを試したが、最後は「タバコ吸う以外のことなら何をしてもいい」と自分に言い聞かせてやめた。
やめて良かった事：
タバコを吸う前に、問題を解決しようをする意思が持てるようになった。そのことを考えたり行動してるうちにタバコを忘れてしまう。実際問題が解決するかは別だが、満足感や充実感は持てるようになった。
投稿日2009/5/20
コメント
「好きな人の前では吸わない自分に嫌気がさした」という女性特有のご感想を書いていただきました。友人の喫煙姿を見て「大人っぽくてかっこいい」と、喫煙習慣を身につけてしまう一方、「異性にはその姿を見られたくない」という相反する感情があります。バチャラレットさんはその矛盾に気づかれたのですね。好きな人と一緒にいるときに喫煙習慣を隠すのは本当に大変です。ニオイもなかなか隠せませんね。「かっこいい」というのはタバコ会社によってつくられたイメージ。トップページの「女性向けタバコパッケージ」を見ても女性がターゲットになっているのがわかります。実際に男性に聞いてみると喫煙女性はかっこいいと思われていません。男性が女性に求める、美しさ、清潔感、可愛らしさ、など、どれをとっても喫煙とは逆のイメージです。「悪女」風を気取ることはできても、実質は何も良いことなし、なのがタバコです。
投稿45
ハンドル名：もい
性別：女性
住所：岩手県
現在の年齢：34
吸い始めた年齢：20
吸い始めた理由：ストレス
やめた年齢：33
吸っていた期間：13年
やめた理由：
扁桃腺の手術をきっかけに。肺炎になるかもしれないといわれたばこを吸うのが怖くなった。
やめた方法：
入院中二週間禁煙だったし、術後たばこを吸える状態ではなかった。痛くて禁断症状も感じられなかった。病院で規則正しい生活と食事の時間やバランスがストレスを溜め込まなかったおかげ。
やめて良かった事：
だるくない。肌や髪がきれいになった。体力アップ。疲れにくい。歯石をとりに毎月歯医者へいかずにすんだ。歯がくさくない。服や部屋がくさくない。タバコのにおいで頭が痛くならない。お金がかからない。精神的に落ち着いた。皺が減った。体が軽い。
投稿日2009/4/20
コメント
喫煙すると扁桃腺が腫れるということはよくあるようですから、タバコが呼吸器全般の不調の原因になっていた可能性もありますね。医師の方がきちんとタバコの影響を伝えてくれたのは良かったと思います。入院生活では喫煙は制限されますから、それをきっかけに禁煙されたのは丁度良かったですね。ストレス解消のつもりの喫煙が、実は身体にストレスを作り出しています。頭痛がしてもタバコを吸ってしまっていたわけですから身体も悲鳴をあげていたことでしょう。病気がきっかけで禁煙できて、健康にも美容にもニオイの観点からも「災い転じて福となす」ですね。
投稿44
ハンドル名：miri
性別：女性
住所：東京都
現在の年齢：28
吸い始めた年齢：20
吸い始めた理由：なんとなく
やめた年齢：26
吸っていた期間：6年
やめた理由：
とっても好きな人ができて、この人の元気な子供を産みたいなーっと思って。
あと若い時に、５歳くらい上でたばこを吸ってる女の人の手を見たとき指先が黒っぽくしわが深かったのを思い出して
やめた方法：
どうしてもだめだったら吸おう ぐらいの気持ちで、気楽に。なのでたばこは１箱だけ車の中に入れておきました。自分を追い込んだら続かないと思って。あとコーヒーを飲む。コーヒーにも依存性があるらしいので･･
やめて良かった事：
肌が乾燥しなくなった。年中切れてた唇が切れなくなった。にきびができにくくなった。食べ物がおいしい(特に野菜)車がいいにおいになった。お金持ってないときにたばこが切れて死にそうな思いをしなくて済む。たんがからまない。のどがかわきにくい。
投稿日2009/4/16
コメント
「妊娠したら禁煙する」と言う若い女性が多い中、miriさんは正解ですね！妊娠がわかった時点で禁煙しても胎児にはタバコの影響があるため既に遅いのですが、安易に考えている女性が多いのです。また、そういう女性は、妊娠中は禁煙しても、生まれたらまた喫煙を開始してしまうことが多いのです。母乳にニコチンが含まれてしまうことで、赤ちゃんにも影響を及ぼしてしまいますし、受動喫煙の害は「乳幼児突然死症候群」の原因とも言われています。そういった意味でも、好きな人のために禁煙するというのは「愛」ですね！
投稿43
ハンドル名：ばってん
性別：男性
住所：長崎県
現在の年齢：37
吸い始めた年齢：17
吸い始めた理由：かっこいいと思ったから
やめた年齢：36
吸っていた期間：19年
やめた理由：
ダイエットに成功したので次は禁煙と思い実行した。
やめた方法：
禁煙外来によるチャンピックス服用
やめて良かった事：
禁煙すると様々な幸福を感じられる。（時間、場所、開放感、達成感、優越感）喫煙は百害あって一利なし、あえて利が一つだけあるとするなら、禁煙できるということだけだと思います。
投稿日2009/4/15
コメント
ばってんさんはすぐ下のえいささんととても似たプロフィールなので、もしかしたら同じ方（？）なのかもしれませんがこちらにも一言。「あえて利が一つだけあるとするなら、禁煙できるということだけ」というご感想、なるほどと思いました。普通の生活の中に「禁断症状」という苦しさを抱えているのは喫煙者だけかもしれません。子供の頃を考えてみればわかりますが、喫煙さえ開始しなければ知ることがなかった苦しさです。喫煙者は様々な点で損をさせられています。健康を害し、見た目やニオイも悪くなり、無駄なお金に無駄な時間。それでもタバコ依存に支配されています。そんな「呪縛」から解き放たれた喜び、これこそが、元喫煙者にしかわからない「禁煙」の喜びなのかもしれませんね。
投稿42
ハンドル名：えいさ
性別：男性
住所：長崎県
現在の年齢：35
吸い始めた年齢：20
吸い始めた理由：かっこいいと思ったから
やめた年齢：34
吸っていた期間：14年
やめた理由：
ダイエットが成功したので次は禁煙しようと思った
やめた方法：
禁煙外来（チャンピックス服用）
やめて良かった事：
ありすぎて困りますが、禁煙することによって様々な喜びや感動を手にすることができた。
投稿日2009/4/15
コメント
えいささんはダイエットと禁煙を成功させた意志の強い方ですね。禁煙外来で処方してもらう、飲む禁煙薬「チャンピックス」は人により副作用の懸念などもありますが、楽に禁煙できると評判です。まずは禁煙外来に行こう、と決心する「意志」が大切ですね。タバコをやめて良かった事が「ありすぎて困る」と書いていただいていますが、感動まで手にするなんてこちらが感動してしまいます。かっこいいと思って始めてしまったタバコが実はそうではなく、タバコをすっぱり止めることの方がずっとかっこいいですね♪
投稿41
ハンドル名：（記載無し）
性別：女性
住所：愛知県
現在の年齢：29
吸い始めた年齢：19
吸い始めた理由：
友達に勧められて。煙草がカッコイイと思ってた。
やめた年齢：29
吸っていた期間：10年
やめた理由：
身体の調子が悪くなった。
煙草を吸う場所が、どんどん減ってきて探すのが大変だった。
必死で喫煙所を探す自分が嫌だった。
タスポ導入が気に食わなかった。
周りに喫煙者がいなくなってきた。
やめた方法：禁煙セラピーを読んだ。
やめて良かった事：
◎朝、パッと目が覚める。
◎口臭が気にならない。
◎体臭も気にならなくなった。
◎歯茎がピンクになってきた。
◎煙草を吸う場所を探さなくていい。
◎財布の中身が全然減らない。
◎身体が楽になった。
投稿日2009/4/5
コメント
カッコイイと思って始めたタバコ。でも身体の調子の悪さを感じるようになったのですね。タバコ会社は「中身」の宣伝はせず、もっぱら「イメージ」の宣伝をしています。なぜなら中身は毒性のある化学物質や、添加物のオンパレードだから・・。口臭・体臭、歯茎の黒ずみは、女性としてショックですよね。やはり「禁煙セラピー」を読んで禁煙したある女性は「どこに喫煙所があるかを確かめないと安心できなかった」と言っていました。煙もうもうの喫煙所に女性がひとり混じって喫煙している姿を見ると、その言葉を思い出します。そんな呪縛から解放されて本当に良かったですね。