タバコは美容の大敵!

タバコをやめたい

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やめて良かった体験談

<体験談集7>

やめて良かった体験談が寄せられています。

投稿80

ハンドル名:kumamamma

性別:女性

住所:千葉県

現在の年齢:36歳

吸い始めた年齢:21歳

吸い始めた理由:
当時付き合っていた彼氏が吸っていて一緒になってやってみたのがきっかけ。

やめた年齢:31歳

吸っていた期間:9年間くらい

やめた理由:
一回目は水疱瘡で顔中痕が残ったときにあわてて。二回目は妊娠をきっかけに。三回目はインフルエンザでのどが痛くなり、そのまま二度と吸わなくなって今に至る。

やめた方法:たばこ、ライターなどを捨てた。

やめて良かった事:
結局、禁煙後に乳癌がわかり現在も治療中ですが、がんは10年近くかけて少しずつできるそうです。自己責任だと思っています。一病息災と言いますが、禁煙を続け、食事、運動に気をつけるようになり、体調もよく便秘も改善され、アクティブに暮らしております。

投稿日2011/8/5

コメント

タバコが原因で発症するのは、肺ガンだけではありません。タバコによってDNAが傷つくことが原因ですから、全てのガンに関連があります。「がんは10年近くかけて少しずつできるそうです」と書いていらっしゃるように、ガンはいきなり1センチの大きさで出現するわけではありません。1個のガン細胞が細胞分裂を繰り返しながら、増殖していきます。目に見える大きさになるまでに9~10年かかるといわれており、最近の研究では、20~30年くらいかかるともいわれています。成長の早さは1年で2倍。大きさが1センチにまで成長してしまうと、翌年には2センチになってしまうということになります。世界的な疫学者である英国のリチャード・ドール博士と、ピートー博士が1981年に調べたガンの発生原因によると、ガンの原因は「食生活が35%」「タバコが30%」「残りが感染症、アルコールなど」となっています。食生活が最大のガンの原因というのは、東京大学名誉教授の唐木英明氏によると、「食事によってどうしても活性酸素が生じてしまうから(農薬や食品添加物が、というわけではなく、普通の食事そのものが活性酸素を生じさせる)」なのだそうです。人間食事をしないわけにはいきません。そうなると、自ら行える最大にして確実なガン予防法は、やっぱりタバコを吸わないことなのです。病気はつらいことですが「気づき」がもたらされることがあります。必ずや乳ガンを克服され、よりいっそう前向きで健康的に過ごされることを願っております。

投稿79

ハンドル名:けんけん

性別:女性

住所:福岡県

現在の年齢:40歳

吸い始めた年齢:20歳

吸い始めた理由:付き合ってた彼からのすすめ

やめた年齢:40歳

吸っていた期間:20年間

やめた理由:
いろいろな理由(肌のくすみ、しわ、息苦しさ、お金、子供のアレルギー...)あとは、国の税収のために大金使って病気になるのがだんだん腹立ってきた。

やめた方法:
ニコチンパッチ(禁煙外来)。
前回チャンピックスを飲んだが、気分が悪くなるので続かなかった。

やめて良かった事:
まだ、4日しかたってないけど、時間が有効に使える気がする。
これからを楽しみにしたいです。

投稿日2011/7/14

コメント

彼からすすめられて喫煙習慣を持ってしまう女性が居るという事実、何とも口惜しい気がしました。家庭を持った女性が喫煙するということは、家庭の中に常に煙があることになります。親の喫煙が、乳幼児の突然死症候群や、子どものぜんそく、アレルギーなどの原因になっていますが、とりわけ母親の喫煙は、いつも一緒にいる大切な自分の子どもを、とても苦しめているのです。それから、「国の税収のために大金使って病気になる」なんて本当に腹立たしいですよね!6/9に「財務省にJT社長退任を求める書簡…英ファンド」という記事が新聞各紙に載っていましたが、これは、JT株を持っている英国の投資ファンドが、「JT社長がもっと適切な経営を行えばJT株の価値は倍増するはず」として、JT株の50%以上を保有している大株主の財務省に意見したという記事です。発ガン性のあるタバコをもっと売って、国が税収を上げようとするということは、喫煙者が「くいもの」にされているということです。こんなことを知ってしまったら、到底タバコなんて吸っていられませんね!禁煙4日は今がふんばりどき。ここを乗り切れば楽になると思いますから、頑張って下さい!

投稿78

ハンドル名:ゆみぼー

性別:女性

住所:鳥取県

現在の年齢:36歳

吸い始めた年齢:18歳

吸い始めた理由:
わたしが短大に入学した頃はスリムのメンソール(ロング)が流行っていた。当時の価格はまだ1箱250円程度だったし、タバコを吸っているのがカッコよく感じた。大人に感じた。

やめた年齢:36歳

吸っていた期間:18年間

やめた理由:
平成22年9月30日(値上げ前日)会社帰り何件もコンビニやスーパーによって買いだめした。何万も現金を持って。自分で好きでタバコを買いだめしたけど、反面自分がバカみたいに思えた、ちょっと自分に呆れた。

やめた方法:
ニコチンガム・ニコパッチ(各1箱)買って辛い時に使用。
結局最後はパッチ何枚か余した。

やめて良かった事:
タバコを買わないのでコンビニに行かなくなった。
禁煙で5㌔弱太ったのでお弁当を持参する様になって余計にコンビ二に行かない。結果禁煙でおこずかいの節約にもなったのかも。
禁煙で浮いたお金でスポーツジムに入会(5㌔の減量の為)私は昔、1日平均1.3箱吸っていたのでジムに入ってもまだおつりが出る。

投稿日2011/7/6

コメント

昨年のタバコ値上げで、買いだめした喫煙者の方は多かったと思います。何万円も費やして買いだめするタバコ。それを摂取することで、キレイになったり、身体に良いメリットがある、というのならわかりますが、全くの正反対!老化を促進する毒物を摂取するために大金を投じているなんて・・。そんな自分の行動を客観的に気づいた点が良かったのではないかと思います。昨年の値上げで1箱410~440円くらいになりました。1日1箱吸っていると年間15万円にもなります。この分でエステに行ったり、ブランドもののバッグを買ったり、毎年ハワイに行ったりした方がずっと良いと思いませんか?また、禁煙すると、今まで興味がわかなかったスポーツをやってみようとか、ヘルシーな食事を心がけるようになったりなど、生活全般に変化が見られるようになります。健康すなわち美容にも良いことづくめですね

投稿77

ハンドル名:ぼまぉ

性別:男性

住所:鳥取県

現在の年齢:37歳

吸い始めた年齢:24歳

吸い始めた理由:好奇心

やめた年齢:37歳

吸っていた期間:10年間

やめた理由:
歯周病が気になったから。
値上げ。

やめた方法:
ある日を最後に全く断ち切った。

やめて良かった事:
口臭が激減。集中力アップ。無駄な時間がなくなった。

投稿日2011/6/16

コメント

タバコを吸う方の口臭、気になりますね。口臭はタバコのニオイだけでなく歯周病が主な原因。実は、喫煙をする方の大半は「歯周病」にかかっているといっても過言ではないのです。タバコを吸うと、免疫機能が低下してしまうため、口の中の細菌が増えてしまうのが主な理由です。(こんなにあるダメージ 口臭) また、大塚製薬が実施した「父と娘の関係性」調査を見ると、娘は父親のニオイを気にしていることがわかります。 また、ソフトブレーン・フィールドが実施した「夫のスキンケア対策」調査では、妻に好かれるには「清潔感」が重要であることがわかります。 自分では気づかない「ニオイ」ですが、タバコをやめたことで高感度アップ間違いなしですね!

投稿76

ハンドル名:さとなかちゃん

性別:女性

住所:大阪府

現在の年齢:38歳

吸い始めた年齢:18歳

吸い始めた理由:
学生時代、アルバイト先で先輩の喫煙姿が大人っぽく見えたので真似したのがきっかけ。

やめた年齢:33歳

吸っていた期間:15年間

やめた理由:
・スモーカーフェイスの画像をみて怖くなった。
・口臭が気になった。

やめた方法:禁煙用ガム

やめて良かった事:
・吹き出物がなくなった。
・時間が増える。
・おかしな動悸の頻度が少なくなった。
・ごはんのおいしさに感動出来ること。食べる楽しみが増えたこと。

投稿日2011/5/7

コメント

「学生時代にアルバイトで」タバコを吸い始めたきっかけによくあるケースです。大人っぽくかっこよく思えたタバコが、実際は、美を奪うとんでもないしろものだったわけですね。禁煙して吹き出物が出なくなることはよくあるようです。本来の美を取り戻せるわけですね。それから、美味しいものを食べるということは楽しみのひとつですが、喫煙者の場合は味覚が鈍くなっていることに加え、「食後の一服」に気を取られて、食事そのものを楽しめていません。禁煙すると味覚も戻り、心から美味しく食事をいただけますね!

投稿75

ハンドル名:yamachan

性別:男性

住所:大阪府

現在の年齢:46歳

吸い始めた年齢:15歳

吸い始めた理由:
新聞配達のアルバイトで友達と労働後の一服とか大人ぶって早朝の公園等で吸い始めた。

やめた年齢:46歳

吸っていた期間:31年間

やめた理由:しんどそうな顔と咳と体力低下と家族の奨め。

やめた方法:まだ、3週間ですが、ガムと禁煙パイポ

やめて良かった事:
3週間でも体力、咳、肌色が確実に改善しており自分でもびっくりしています。このままやめれれば今以上に良くなると思います。

投稿日2011/5/2

コメント

禁煙をはじめてすぐにわかるのが「体力の回復」だと思います。40代は、喫煙による体力の衰えを実感として感じる年代。老化促進サプリメントのページにも書いておりますが、毎日、毎時間、健康を害するような“サプリメント”を摂取しているようなものなのですから、身体がしんどくなるのも当たり前だったわけですね。タバコをやめれば、スポーツをしようという意欲もわいてきます。そしてさらに体力がつき、健康的で若々しい身体を取り戻せますよ。ご家族も本当に喜んでくれることと思います。

投稿74

ハンドル名:2週間目

性別:女性

住所:東京都

現在の年齢:28歳

吸い始めた年齢:20歳

吸い始めた理由:なんとなく

やめた年齢:28歳

吸っていた期間:8年間

やめた理由:
・証明写真の顔を見た時、あまりの肌の汚さにびっくりした。
・PMSや胃痛がひどかった。健康診断で心肥大の診断を受けた。
・上記の原因がたばこであると分かっていながら吸っていることについてばかばかしさを感じたこと、吸わなければいけない理由がないこと。

やめた方法:
・禁煙サイトを読むこと。
・香水やアロマオイルをしみ込ませた物を持つ。スッキリしたくなったらそのにおいをかぐ。香りは柑橘系やペパーミントがおすすめです。
・お風呂に入ること。

やめて良かった事:
・出先でたばこが吸えるところを探さなくてよい。
・非喫煙者の友達に気を使わなくてよい。
・ずっとおなじところに出来続けていた吹き出物がなくなった。
・地黒だと思っていた肌が実は色白だった。しかもたばこを止めてから美肌だとほめられる。(喫煙時代は全くなかった!)

投稿日2011/5/7

コメント

「2週間目」さんというお名前ですが、禁煙続いていますか?喫煙による肌のダメージは20代後半くらいから徐々に実感する人が増えてくるようです。喫煙をすると、女性ホルモンの代謝が阻害され、女性ホルモンの分泌が低下します。ホルモンバランスが乱れることで、PMS(月経前症候群)を生じさせたり、吹き出物の原因にもなります。また、女性ホルモンの低下は、老化を促進したり、閉経を早めたりもするので、喫煙は女性の全身の美にとって、まさに「敵」そのものなのです!スッキリするために香りを利用するのは良いですね。その場合、なるべく「天然」の香りにしましょう。合成香料は、石油から合成される化学物質なので、身体には有害になることがあります。 ところで、2011年3月11日に発生した「東北地方太平洋沖地震」により、被災地の方々が大変な生活を続けておられます。「避難所」生活では「受動喫煙」に苦しめられているケースが報告されていて大変心を傷めています。喫煙や受動喫煙はインフルエンザなど感染症のリスクを増やしたり、火災の危険も生じさせます。集団生活の中でタバコを吸うことは、とても危険で迷惑な行為なのですが、避難所生活の中では、なかなか指摘しにくい問題でもあります。自分のためだけでなく、周りの皆さんのためにも、「タバコ(という依存)のない生活」が、人間の本来の当たり前の姿であるということを再認識していただきたいと願っております。

投稿73

ハンドル名:3児のお父さん

性別:男性

住所:福岡県

現在の年齢:37歳

吸い始めた年齢:17歳

吸い始めた理由:
とにかくカッコよかった。
大人のシンボルのような存在だった。

やめた年齢:37歳

吸っていた期間:20年間

やめた理由:
加齢臭がするとカミサンに言われた(自分では、自分の発する臭いはわからない)
EDの症状を自覚するようになった。

やめた方法:
チャンピックスを2週間つづけたけど、吐き気の副作用が強く自己中断。あとはタバコの悪いイメージ(スモーカーズフェイスなど)を毎日PCで見る。吸魔がきたら、ミンティアをなめる。ミンティアはメンソールを吸った後と似てて、結構使えます。夜はすぐ寝る。これで1カ月経過してます。

やめて良かった事:
(おじさんだって、美容を気にするんですよ~)
加齢臭がなくなったとカミサンに喜ばれた!
2週間ほどで、手が色白で肌が潤っていた!
女性の読者が多いようですので、大きな声でいえませんが・・・
息子が少し元気になってます。EDて、結構深刻な問題と思ってます。

投稿日2011/3/11

コメント

「加齢臭」はとても大きな喫煙のダメージです!「ニオイ」というのは本人が気づかない、周りが迷惑する、本人に言いにくい、ニオイのせいで嫌われてしまう、などなど。タバコを吸うと活性酸素が増え、身体が酸化することが加齢臭の原因です。男性だけでなく女性にも同様にリスクがあります。また喫煙者は「歯周病」になっているケースがほとんど。口臭も本人は気づかず、周りに迷惑をかけています。そして、ED(勃起障害)は男性の沽券に関わる深刻な問題ですね。タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させる作用があり、血流が阻害されてしまうことが原因です。 ミミズの実験というのがあります。血管に似た筋構造をしているミミズを利用した実験で、タバコ成分を溶かした水をミミズにかけると、みるみる縮んでしまうという目に見えるコワい実験です。もう今すぐタバコをやめるしかありませんね!それから、メンソールタバコがわりに「ミンティア」、参考になるのではないでしょうか?

投稿72

ハンドル名:さくら

性別:女性

住所:東京都

現在の年齢:43歳

吸い始めた年齢:17歳

吸い始めた理由:
その頃つきあっていた彼氏に別れを告げられ寂しさのあまり
彼が吸っていたタバコに手を出した

やめた年齢:39歳

吸っていた期間:22年間

やめた理由:ある日突然。
おいしくない、兎に角おいしくないと感じた。

やめた方法:
こんなにおいしくないならすわない方が良くない?と思い
おもいきってまだ沢山残っていたタバコの箱とライターを喫煙所のゴミ箱に捨てた

やめて良かった事:
趣味でコーラスをはじめましたが、声の調子が良いみたいです。
すごい勢いで太りましたが、健康的かな(笑)
臭いに敏感になり、喫煙中は「あんなに臭かったのか」と。
他の人に臭いの害を振りまかなくなって良かったと思います。
自分では喫煙中には気がつきませんが、絶対、臭いです!

投稿日2011/2/2

コメント

失恋は人生の中で最もつらい出来事のひとつですね。自分という存在を否定されたかのように感じてしまうからでしょう。彼を思い出してタバコに手を出してしまったとのことですが、タバコは寂しさを癒したり、ストレス解消などしてくれません。タバコは「自傷行為」のようなものなの。つらい自分をさらに傷つけてしまうだけなのです。さて、さくらさんが突然「おいしくない」と感じた背景には、それまで喫煙行為に対して疑問を持ちながらもやめられなかったことがあるのではないかと思います。「なぜ私はこんなものを吸っているのだろう」という熟成した思いが、ある日ぱっと憑き物が落ちたように「やめよう」と感じられたのではないでしょうか?これぞ理想的なやめ方かもしれませんね。それから、そう、ニオイ!喫煙されている方は、鼻腔が麻痺しているので本人は全く気づいていませんが、タバコのニオイの不快さは筆舌に尽くしがたいものがあるのです。「タバコにポロニウム、ダイオキシンが」のページに記載しているように、まぎれもない「毒物」ゆえ、生体が「危険」な化学物質であることを察知して、不快なニオイとして感じるのではないかと思います。タバコを吸って、嫌なニオイを発して、人から嫌がられているなんて絶対に避けたいことだと思いませんか?

投稿71

ハンドル名:さぬき

性別:女性

住所:その他

現在の年齢:26歳

吸い始めた年齢:20歳

吸い始めた理由:かっこいいと思って。友人が吸っていたので好奇心で。

やめた年齢:25歳

吸っていた期間:5年間

やめた理由:
貯金ができないと姉にこぼしたら、タバコをやめるように説得されました。肌も綺麗になるしと喫煙経験者の彼女に言われて、冗談半分で始めました。あと、彼氏と別れたので(彼も喫煙者でした)。自分から別れを告げたのですが、人生のけじめをつけたくて。

やめた方法:
とにかくタバコの害についてで調べて、吸いたくなれば真っ黒な肺やスモーカーズフェイスの画像を毎日のように見ました。あと毎朝水筒にあたたかいお茶を詰めて飲みました。モチベーションをあげる為にタバコに使っただろうお金を計算して自分に服を買ったりしていました。

やめて良かった事:
2011年の1月1日にたばこをやめて丁度200日目を迎える事になります。たばこをやめて肌ににきびができはじめひどい状態でした、最近やっとぶつぶつがなくなり前以上に綺麗な肌になってきています。階段息切れもなくなり、疲れにくくなりました。あと夜遊びした後の、二日酔いや疲れが次の日に持ち越すことがなくなりました。

投稿日2010/12/24

コメント

さぬきさんの体験談は、禁煙を成功させるのに、参考になる点がたくさんありますね。まず、身近な人(姉)から、実体験(貯金ができる、肌が綺麗になる)を通して説得されたこと。それから、喫煙をやめられない原因のひとつを断ち切ったこと(喫煙彼氏に別れを告げる)。それから、自分へのご褒美(タバコ代の代わりに服を買う)。禁断症状の緩和として、水筒にお茶を持参したというのも、お金を節約しながら、いつでも飲める状態を作るという、とても良い方法だったと思います。タバコをやめて疲れにくくなったという体調の変化だけでも、今までどれだけ身体に負担をかけていたということが実感できますね。それは肌も同じ。禁煙した直後ににきびが出てしまったというのは、身体から悪いものが出ていき、回復する過程だったのでしょう。健康を取り戻して、肌が綺麗になっていく。素晴らしい変化を体感されていますね!


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